Κυριακή, 20 Ιανουάριος 2019
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τροφές που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Τροφές που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Γράφει η Ευτυχία Γαλανάκου (Διατροφολόγος-Διαιτολόγος και Χημικός Α.Π.Θ.) Email: efygalanakou@yahoo.gr   Ωμή σκελίδα σκόρδου. Το ωμό σκόρδο έχει ισχυρή βακτηριοκτόνο…

Συνταγή: Κοτόπουλο με αρακά & καλαμπόκι

Συνταγή: Κοτόπουλο με αρακά & καλαμπόκι

Σήμερα το μενού έχει «κινέζικο»! Έτοιμο σε λιγότερο από 30’ λεπτά αυτή η συνταγή θα σας ενθουσιάσει. Πλούσια σε βιταμίνες…

Χριστουγενιάτικο γλυκό με μους σοκολάτα χωρίς ζάχαρη & γλουτένη!

Χριστουγενιάτικο γλυκό με μους σοκολάτα χωρίς ζάχαρη & γλουτένη!

Για 8 μερίδες   Όλο το γλυκό περιέχει περίπου 120 γρ. αμυλώδεις  υδατάνθρακες (25 γρ ανά μερίδα) + 80 γρ (8…

Είμαι διαβητικός, πόσο αλκοόλ μπορώ να καταναλώσω στις γιορτές;

Είμαι διαβητικός, πόσο αλκοόλ μπορώ να καταναλώσω στις γιορτές;

Γράφει η Γαλανάκου Ευτυχία, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος και Xημικός Α.Π.Θ.  Eκπαιδεύτρια ΕΦΕΤ

ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ
Κοινωνικό ταμπού εξακολουθούν να είναι οι αιμορροΐδες

Κοινωνικό ταμπού εξακολουθούν να είναι οι αιμορροΐδες

Κοινωνικό ταμπού, με μεγάλο οικονομικό κόστος σε παγκόσμιο επίπεδο αλλά και στην  Ελλάδα εξακολουθούν να είναι οι αιμορροΐδες καθώς μόλις…

Στρες: Χαρίζει η ρινική αναπνοή χαλάρωση και καλύτερη υγεία;

Στρες: Χαρίζει η ρινική αναπνοή χαλάρωση και καλύτερη υγεία;

Ανακούφιση του άγχους, χαλάρωση της έντασης των μυών και βελτίωση των δεικτών της καρδιαγγειακής υγείας  είναι μερικά από τα οφέλη…

Είναι επικίνδυνη για την ψυχική μας υγεία η “κατάθλιψη” των εορτών;

Είναι επικίνδυνη για την ψυχική μας υγεία η “κατάθλιψη” των εορτών;

Η “κατάθλιψη” των εορτών ή αλλιώς Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή είναι η μελαγχολία που καταλαμβάνει τον έναν στους έξι ανθρώπους κατά…

Εποχικές λοιμώξεις: Ποιοι είναι επιρρεπείς σε επιπλοκές

Εποχικές λοιμώξεις: Ποιοι είναι επιρρεπείς σε επιπλοκές

Κάτω από τα πιο φωτεινά λαμπιόνια του χρόνου ανταλλάσσονται φιλιά, αγκαλιές και… ιοί. Επιπλέον «ξεχασμένες» λοιμώξεις ξεγελάνε με τα συμπτώματά…

Πέτρα στα νεφρά: Διατροφή για γιορτές χωρίς προβλήματα

Πέτρα στα νεφρά: Διατροφή για γιορτές χωρίς προβλήματα

Η νεφρολιθίαση (πέτρα στα νεφρά)  είναι μία επώδυνη πάθηση, που ταλαιπωρεί τους πάσχοντες και προκαλεί ανησυχία σε όσους έχουν εμφανίσει…

4 στους 10 Έλληνες εμφανίζουν Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση. Τι πρέπει να γνωρίζετε ενόψει εορτών

4 στους 10 Έλληνες εμφανίζουν Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση. Τι πρέπει να γνωρίζετε ενόψει εορτών

Σύμφωνα με έρευνες  4 στους 10  Έλληνες εμφανίζουν συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, έως 25% των ασθενών έχει συμπτώματα τουλάχιστον μία φορά…