Μελομακάρονα – Κουραμπιέδες: Πόσους Υδατάνθρακες έχουν;
Ποια είναι όμως η διατροφή αξία των δύο γλυκών (στην κλασσική μορφή τους) και ποιο είναι πιο χαμηλό σε Υδατάνθρακες;
Μελομακάρονα ή κουραμπιέδες; Η μάχη των αιωνίων καλά κρατεί και νικητής είναι πάντα ένας: αυτός που προτιμάει ο καθένας μας. Ποια είναι όμως η διατροφή αξία των δύο γλυκών (στην κλασσική μορφή τους) και ποιο είναι πιο χαμηλό σε Υδατάνθρακες;
ΚΟΥΡΑΜΠΙΕΔΕΣ: ΣΤΑ 100 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ
Ενέργεια: 463
Υδατάνθρακες: 48.7
Πρωτεΐνες: 7.8
Λίπος: 26.9
Ισοδ. Υ. / Ισοδ. Λ.: 3.3 / 5.4
ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΑ: ΣΤΑ 100 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ
Ενέργεια: 365
Υδατάνθρακες: 46
Πρωτεΐνες: 3.6
Λίπος: 19.1
Ισοδ. Υ. / Ισοδ. Λ.: 3.1 / 3.8
*Σύμφωνα με τα στοιχεία της ΕΔΕ
Είπαμε: νικητής είναι ένας: το γλυκό που προτιμάει ο καθένας και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το στερηθεί… με μέτρο και γνώση.