Συνταγή: Δροσερή σαλάτα με σολομό και εσπεριδοειδή

Oι σαλάτες είναι ότι καλύτερο για να μας χορτάσουν χωρίς να μας βαρύνουν. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή με σολομό που…

Περισσότερα...

Ηλεκτρολύτες: Τι είναι και πώς θα τους αναπληρώσετε

Οι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία που βρίσκονται στο σώµα και σε υγρά του και φέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Η διατήρηση της ισορροπίας…

Περισσότερα...

Συνταγή: Κολοκυθάκια γεμιστά με κιμά

Για 4 μερίδες 13 γρ. Υδατάνθρακες ανά μερίδα, προερχόμενα κυρίως από τη τριμμένη φρυγανιά (9γρ. σύνθετοι υδατάνθρακες) ΥΛΙΚΑ 4 κολοκυθάκια…

Περισσότερα...

Χυμός φρούτων, γιατί δεν είναι μια τόσο υγιεινή συνήθεια όσο νομίζουμε

Πολλοί άνθρωποι με την κατανάλωση φυσικών χυμών φρούτων, καταφέρνουν να προσθέσουν στην καθημερινή τους διατροφή φρέσκα φρούτα. Οι περισσότεροι δε…

Περισσότερα...

Ελαιόλαδο, μεσογειακή διατροφή & σακχαρώδης διαβήτης

Στις περισσότερες βιομηχανικές χώρες, ο επιπολασμός του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 έχει σταθερά ανοδική πορεία. Πέραν της γενετικής προδιάθεσης, σημαντικό…

Περισσότερα...

Diabetes Run: Όλοι στην αφετηρία αύριο Κυριακή στις 11:00, στον Εθνικό Κήπο !

To DIABETES RUN  πλησιάζει. Αύριο Κυριακή 16 Ιουνίου 2019, ημέρα γιορτής, ενημέρωσης και  εκπαίδευσης  για τη σημασία της άσκησης και…

Περισσότερα...

Η Σοφία Κατσάτου μιλάει στο diabetes life για την άσκηση τη διατροφή & τη Sugar: “Γίνε εσύ η αλλαγή που θες να δεις στον κόσμο”

Μία συνέντευξη στην Ελένη Μπαρμπαλιά, Πρόεδρο του ΣΥ.Δ.Α. και το Diabetes Life   «Diabetes Run». Το λέει και το όνομα. …

Περισσότερα...

Diabetes Run, μια εκδήλωση για την άσκηση & τη διατροφή στις 16 Ιουνίου στον Εθνικό Κήπο

Diabetes Run Μια εκδήλωση για την άσκηση και τη διατροφή, δύο σημαντικές συνιστώσες για τη ρύθμιση του διαβήτη Κυριακή 16…

Περισσότερα...

Πόσους υδατάνθρακες να τρώμε και τι ώρα; Ποιοι είναι οι καλοί υδατάνθρακες και γιατί;

Σου χαρίζουν ενέργεια και βοηθούν να κάψεις λίπος, τονίζουν τώρα οι επιστήμονες. Μάθε πώς θα τους τρως για να σου…

Περισσότερα...

Συνταγή: Milk Shake Φράουλα

Εποχή για φράουλες, φρούτο μεγάλης διατροφικής αξίας με σημαντικά οφέλη στην υγεία μας. Σας προτείνουμε ένα εύκολο, γρήγορο & δροσερό ρόφημα…

Περισσότερα...

Κεφίρ, ένα δροσιστικό και υγιεινό ρόφημα από τα παλιά!

Γράφει η Ευτυχία Γαλανάκου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος και Χημικός Α.Π.Θ. Εκπαιδεύτρια ΕΦΕΤ Είμαστε πια κοντά στα τέλη της άνοιξης, ο καιρός έχει…

Περισσότερα...