Χυμός φρούτων, γιατί δεν είναι μια τόσο υγιεινή συνήθεια όσο νομίζουμε
Πολλοί άνθρωποι με την κατανάλωση φυσικών χυμών φρούτων, καταφέρνουν να προσθέσουν στην καθημερινή τους διατροφή φρέσκα φρούτα. Οι περισσότεροι δε…
Περισσότερα...
Σάκχαρο
Αλκοόλ: Ποιο είδος να προτιμήσετε για καλύτερο έλεγχο του σακχάρου
Μπορεί να ρίχνουμε το βάρος στα γλυκά και τη ζάχαρη, αλλά και το αλκοόλ παίζει ρόλο στις αυξομειώσεις του σακχάρου,…
Περισσότερα...
Νερό: Πόσο πρέπει να πίνετε για καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου
Το νερό «σύμμαχος» του Διαβήτη! Σύμφωνα με τους ειδικούς, η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού μέσω της κατανάλωσης νερού μπορεί να…
Περισσότερα...
Πίνετε νερό όταν τρώτε; Δείτε πώς επηρεάζεται το σάκχαρό σας
Μπορεί το νερό να είναι απαραίτητο για την ενυδάτωσή σας, οι ειδικοί όμως επισημαίνουν ότι δεν είναι ό,τι καλύτερο για…
Περισσότερα...
Μανιτάρι: Οι αντιδιαβητικές του ιδιότητες – Πώς βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου
Μανιτάρι: Η κατανάλωσή του οδηγεί σε μεταβολές στη σύσταση της μικροβιακής κοινότητας του εντέρου κατά τρόπο που βελτιώνεται η ρύθμιση…
Περισσότερα...
Πέντε τρόποι για να μειώσετε το σάκχαρό σας κατά τη διάρκεια της νύχτας
Για να διατηρείτε σε ισορροπία τα επίπεδα του σακχάρου σας, είναι απαραίτητο να υιοθετήσετε μια καλή ρουτίνα ύπνου. Δείτε τα…
Περισσότερα...
Μια ευχάριστη έκπληξη: Το ζεστό μπάνιο βοηθά στον έλεγχο του Διαβήτη
Μια βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2017 στο περιοδικό Temperature βρήκε ότι κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο μπορείτε να κάψετε 60…
Περισσότερα...
Διαβήτης: 10 λανθασμένες αντιλήψεις για το αυξημένο σάκχαρο
Οι λανθασμένες αυτές αντιλήψεις για το αυξημένο σάκχαρο οδηγούν συχνά τους πάσχοντες είτε να αμελούν την φαρμακευτική θεραπεία είτε να…
Περισσότερα...
Διαβήτης: 6 «κρυφοί» παράγοντες που απορρυθμίζουν το σάκχαρο
Υπάρχουν αρκετοί απρόσμενοι παράγοντες που εντείνουν τις διακυμάνσεις του σακχάρου κατά τη διάρκεια του 24ώρου. Έτσι αυξάνεται επικίνδυνα ο κίνδυνος…
Περισσότερα...
Διαβήτης: Σωστή «διαχείριση» των Υδατανθράκων – Με ποια σειρά πρέπει να καταναλώνονται οι τροφές
Υδατάνθρακες – Πρωτεΐνες – Λαχανικά: Με ποια σειρά πρέπει να εντάξουμε αυτές τις τρεις ομάδες τροφών στη Διατροφή μας ώστε να…
Περισσότερα...
Διαβήτης και Ψυχολογία: Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και η άσκηση «ρυθμίζουν» το σάκχαρο
Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και η άσκηση μπορούν να μειώσουν το άγχος και τη κατάθλιψη, που σχετίζεται με τον Διαβήτη. Το όφελος μπορεί να επέλθει είτε σε συνδυασμό…
Περισσότερα...