Χυμός φρούτων, γιατί δεν είναι μια τόσο υγιεινή συνήθεια όσο νομίζουμε
Πολλοί άνθρωποι με την κατανάλωση φυσικών χυμών φρούτων, καταφέρνουν να προσθέσουν στην καθημερινή τους διατροφή φρέσκα φρούτα. Οι περισσότεροι δε
Read More
Σάκχαρο
Αλκοόλ: Ποιο είδος να προτιμήσετε για καλύτερο έλεγχο του σακχάρου
Μπορεί να ρίχνουμε το βάρος στα γλυκά και τη ζάχαρη, αλλά και το αλκοόλ παίζει ρόλο στις αυξομειώσεις του σακχάρου,
Read More
Νερό: Πόσο πρέπει να πίνετε για καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου
Το νερό «σύμμαχος» του Διαβήτη! Σύμφωνα με τους ειδικούς, η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού μέσω της κατανάλωσης νερού μπορεί να
Read More
Πίνετε νερό όταν τρώτε; Δείτε πώς επηρεάζεται το σάκχαρό σας
Μπορεί το νερό να είναι απαραίτητο για την ενυδάτωσή σας, οι ειδικοί όμως επισημαίνουν ότι δεν είναι ό,τι καλύτερο για
Read More
Μανιτάρι: Οι αντιδιαβητικές του ιδιότητες – Πώς βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου
Μανιτάρι: Η κατανάλωσή του οδηγεί σε μεταβολές στη σύσταση της μικροβιακής κοινότητας του εντέρου κατά τρόπο που βελτιώνεται η ρύθμιση
Read More
Πέντε τρόποι για να μειώσετε το σάκχαρό σας κατά τη διάρκεια της νύχτας
Για να διατηρείτε σε ισορροπία τα επίπεδα του σακχάρου σας, είναι απαραίτητο να υιοθετήσετε μια καλή ρουτίνα ύπνου. Δείτε τα
Read More
Μια ευχάριστη έκπληξη: Το ζεστό μπάνιο βοηθά στον έλεγχο του Διαβήτη
Μια βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2017 στο περιοδικό Temperature βρήκε ότι κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο μπορείτε να κάψετε 60
Read More
Διαβήτης: 10 λανθασμένες αντιλήψεις για το αυξημένο σάκχαρο
Οι λανθασμένες αυτές αντιλήψεις για το αυξημένο σάκχαρο οδηγούν συχνά τους πάσχοντες είτε να αμελούν την φαρμακευτική θεραπεία είτε να
Read More
Διαβήτης: 6 «κρυφοί» παράγοντες που απορρυθμίζουν το σάκχαρο
Υπάρχουν αρκετοί απρόσμενοι παράγοντες που εντείνουν τις διακυμάνσεις του σακχάρου κατά τη διάρκεια του 24ώρου. Έτσι αυξάνεται επικίνδυνα ο κίνδυνος
Read More
Διαβήτης: Σωστή «διαχείριση» των Υδατανθράκων – Με ποια σειρά πρέπει να καταναλώνονται οι τροφές
Υδατάνθρακες – Πρωτεΐνες – Λαχανικά: Με ποια σειρά πρέπει να εντάξουμε αυτές τις τρεις ομάδες τροφών στη Διατροφή μας ώστε να
Read More
Διαβήτης και Ψυχολογία: Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και η άσκηση «ρυθμίζουν» το σάκχαρο
Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και η άσκηση μπορούν να μειώσουν το άγχος και τη κατάθλιψη, που σχετίζεται με τον Διαβήτη. Το όφελος μπορεί να επέλθει είτε σε συνδυασμό
Read More