Πόσους υδατάνθρακες να τρώμε και τι ώρα; Ποιοι είναι οι καλοί υδατάνθρακες και γιατί;
Σου χαρίζουν ενέργεια και βοηθούν να κάψεις λίπος, τονίζουν τώρα οι επιστήμονες. Μάθε πώς θα τους τρως για να σου
Read More
συμβουλές
Κατάθλιψη: γιατί οδηγεί σε «ψυχικό θάνατο»;
Η κατάθλιψη, ως κυριολεκτικό κλινικό γεγονός κι όχι ως απλή λέξη αναφοράς που χρησιμοποιείται στις κοινωνικές συναναστροφές, βυθίζει στην απελπισία
Read More
Περιοδοντίτιδα: Προστατέψτε την υγεία των δοντιών σας με την σωστή οδοντόβουρτσα
Σύμφωνα με μια νέα γερμανική επιστημονική έρευνα, η χρήση ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας προστατεύει περισσότερο τα δόντια από την περιοδοντίτιδα σε σχέση
Read More
Παιδιά: Πόσο επηρεάζουν τα μάτια τα παιχνίδια στις ψηφιακές οθόνες
Υπάρχουν πολλοί λόγοι υγείας για να είναι οι γονείς προσεκτικοί με τη χρήση κινητών και τάμπλετ από τα παιδιά τους
Read More
Κεφίρ, ένα δροσιστικό και υγιεινό ρόφημα από τα παλιά!
Γράφει η Ευτυχία Γαλανάκου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος και Χημικός Α.Π.Θ. Εκπαιδεύτρια ΕΦΕΤ Είμαστε πια κοντά στα τέλη της άνοιξης, ο καιρός έχει
Read More
6 απλά βήματα για να προστατέψετε την υγεία του προστάτη σας!
Ο προστάτης ονομάστηκε από τον Ηρόφιλο, Έλληνα γιατρό της Αλεξάνδρειας, του 3ου πX αιώνα. Αυτός περιέγραψε έναν αδένα σε σχήμα
Read More
Γιορτή της Μητέρας: Ποιος είναι ο ρόλος της μητέρας, τι γιορτάζουμε
Μάνα, μητέρα, μαμά. Μανάδες ηρωίδες, ενίοτε με διπλό ρόλο – μητέρες και πατέρες μαζί, μάνες «κουκουβάγιες», αυστηρές ή και όχι,
Read More
Διαβήτης: Τι πρέπει να τσεκάρουμε στις ετικέτες των τροφίμων
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια πάθηση, άμεσα συνυφασμένη με τις διατροφικές συνήθειες. Η διατροφή – και ακολούθως η παχυσαρκία –
Read More
Διατροφή: Νέες οδηγίες μετά από πολυετείς μελέτες δημοσιεύτηκαν στο Lancet
Τις νέες οδηγίες ανακοίνωσε ο Ομότιμος Καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης, Αντώνης Καφάτος. Σύμφωνα με τα στοιχεία έρευνας
Read More
Ανεπάρκεια Β12: Τα συμπτώματα & ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Όταν αναφερόμαστε στις βασικές βιταμίνες, συχνά παραβλέπουμε την Β12. Πρόκειται ωστόσο για βιταμίνη απαραίτητη για τα νεύρα και την παραγωγή ερυθρών
Read More
10+1 τροφές που πρέπει να καταναλώνουν άτομα με Διαβήτη
Υπάρχουν τροφές που μπορούν να ενταχθούν άφοβα στο διαιτολόγιο του διαβητικού, αφού όχι μόνο δε βλάπτουν, αλλά κάνουν καλό. Και είναι
Read More