Συνταγή: Μια εύκολη και υγιεινή σαλάτα

Σαλάτα με ψητό κουνουπίδι ΥΛΙΚΑ 1 κουνουπίδι, κομμένο σε μπουκετάκια 100 γρ. σπανάκι baby 100 γρ. ρόκα baby 90 γρ….

Περισσότερα...

Συμβουλές προστασίας του διαβητικού ποδιού

Σε ακρωτηριασμό οδηγούνται κάθε χρόνο 2.000  με  3.000 Έλληνες εξαιτίας της ύπουλης νόσου του Σακχαρώδη Διαβήτη και των επιπλοκών της….

Περισσότερα...

Τι είναι ο νέος κοροναϊός και πως μεταδίδεται – Όλες οι πληροφορίες από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας

Όλες τις τελευταίες πληροφορίες για τη φύση του θανατηφόρου κοροναϊού και τους τρόπους μετάδοσης του, έδωσε στη δημοσιότητα ο Παγκόσμιος…

Περισσότερα...

Πώς να διακρίνετε την γρίπη από το κρυολόγημα

Σε ένα σύννεφο σύγχυσης βρίσκονται αρκετοί ασθενείς για το εάν έχουν γρίπη ή κρυολόγημα καθώς τα συμπτώματα αρχίζουν από το…

Περισσότερα...

Αλλαγή ψυχολογίας: Πώς θα μπλοκάρετε τα αρνητικά συναισθήματα

Η ψυχολογία των θετικών συναισθημάτων υπαγορεύει να βιώνουμε θετικά συναισθήματα ανεξάρτητα από τα όποια αρνητικά μας συμβαίνουν, γιατί αυτό μπορεί…

Περισσότερα...

Πολυφαινόλες: Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας

Μπορεί να μην τις έχετε ακούσει ξανά, όμως οι πολυφαινόλες έχουν σημαντικά οφέλη στην υγεία μας, ενώ οι τροφές που…

Περισσότερα...

Ένας στους έξι με ψυχολογικά προβλήματα μετά τις γιορτές!

Η περίοδος μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς έχει αποδειχθεί διαχρονικά, ότι ωθεί μεγάλη μερίδα ανθρώπων να αναζητήσουν…

Περισσότερα...

Μπορούν τα βακτήρια του εντέρου να επιδρούν στο σάκχαρο και στην εμφάνιση διαβήτη;

Από την Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Πριν από δέκα χρόνια, η ερώτηση για το αν η μικροχλωρίδα του εντέρου μπορεί…

Περισσότερα...

Είναι ο χυμός μια «άχρηστη» τροφή;

Από την Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Για κάποιους ο χυμός φρούτων θεωρείται παραδοσιακά ως μια πολύ θρεπτική και τονωτική τροφή,…

Περισσότερα...

Διατροφή τα Χριστούγεννα;

Από την Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Το ερώτημα που βασανίζει πολλούς αυτές τις μέρες, ακόμα και τους ειδικούς, ακόμα…

Περισσότερα...