Προληπτικές εξετάσεις: 3 λόγοι που θα σας κάνουν να σκεφτείτε μια νέα προσέγγιση
Του Dr. Δημήτρη Τσουκαλά www.drtsoukalas.com Ενώ πολλοί άνθρωποι αναγνωρίζουν τη σημασία της πρόληψης, ταυτόχρονα αποφεύγουν να κάνουν εξετάσεις από το φόβο
Read More
συμβουλές
Λίγη μαύρη σοκολάτα την ημέρα κάνει καλό στην όραση
Αν θέλετε να κάνετε ένα δώρο στον εαυτό σας, βάλτε στη ζωή σας την μαύρη σοκολάτα. Μπορεί να ωφελήσει σημαντικά
Read More
Η σαλάτα, τα οφέλη και οι παγίδες της
Γράφει η Ευτυχία Γαλανάκου, Διατροφολόγος-Διαιτολόγος και Χημικός Α.Π.Θ. καθώς και Εκπαιδεύτρια του ΕΦΕΤ Η σαλάτα είναι πια αποδεδειγμένο πως
Read More
Πέννες Ολικής άλεσης με κοτόπουλο & μανιτάρια
Μερίδες 4 Προετοιμασία 20 λεπτά Ψήσιμο 15 λεπτά Υπολογίστε περίπου 33 γρ. σύνθετους υδατάνθρακες ανά μερίδα ΥΛΙΚΑ 4 Φιλέτα
Read More
Το γιαούρτι, μια τροφή-φάρμακο για τον οργανισμό μας
Γράφει η Ευτυχία Γαλανάκου, Διατροφολόγος-Διαιτολόγος και Χημικός Α.Π.Θ. καθώς και Εκπαιδεύτρια του ΕΦΕΤ Μας δίνει όλα τα θρεπτικά συστατικά
Read More
Άσκηση και διαβήτης: Γιατί και πόση χρειάζεται
Η άσκηση παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση του διαβήτη. Έχει διαπιστωθεί ότι βοηθάει στον έλεγχο του σακχάρου, ενώ βελτιώνει τη
Read More
Πως επηρεάζει ο διαβήτης την όραση
Περισσότεροι από ένας στους δύο πάσχοντες από διαβήτη παρουσιάζουν βλάβες στα μάτια εξαιτίας του αυξημένου σακχάρου, αλλά οι μισοί δεν
Read More
Μπορεί η σωστή διατροφή να αντιμετωπίσει την κόπωση;
Γράφει η Ευτυχία Γαλανάκου, Διατροφολόγος-Διαιτολόγος και Χημικός Α.Π.Θ. Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας σε συνδυασμό με το άγχος της εποχής
Read More
Κοινωνικό ταμπού εξακολουθούν να είναι οι αιμορροΐδες
Κοινωνικό ταμπού, με μεγάλο οικονομικό κόστος σε παγκόσμιο επίπεδο αλλά και στην Ελλάδα εξακολουθούν να είναι οι αιμορροΐδες καθώς μόλις
Read More
Τροφές που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Γράφει η Ευτυχία Γαλανάκου (Διατροφολόγος-Διαιτολόγος και Χημικός Α.Π.Θ.) Email: efygalanakou@yahoo.gr Ωμή σκελίδα σκόρδου. Το ωμό σκόρδο έχει ισχυρή βακτηριοκτόνο
Read More
Στρες: Χαρίζει η ρινική αναπνοή χαλάρωση και καλύτερη υγεία;
Ανακούφιση του άγχους, χαλάρωση της έντασης των μυών και βελτίωση των δεικτών της καρδιαγγειακής υγείας είναι μερικά από τα οφέλη
Read More