Συνταγή: Δροσερή σαλάτα με σολομό και εσπεριδοειδή
Oι σαλάτες είναι ότι καλύτερο για να μας χορτάσουν χωρίς να μας βαρύνουν. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή με σολομό που
Read MoreOι σαλάτες είναι ότι καλύτερο για να μας χορτάσουν χωρίς να μας βαρύνουν. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή με σολομό που
Read MoreΟι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία που βρίσκονται στο σώµα και σε υγρά του και φέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Η διατήρηση της ισορροπίας
Read MoreΓια 4 μερίδες 13 γρ. Υδατάνθρακες ανά μερίδα, προερχόμενα κυρίως από τη τριμμένη φρυγανιά (9γρ. σύνθετοι υδατάνθρακες) ΥΛΙΚΑ 4 κολοκυθάκια
Read MoreΠολλοί άνθρωποι με την κατανάλωση φυσικών χυμών φρούτων, καταφέρνουν να προσθέσουν στην καθημερινή τους διατροφή φρέσκα φρούτα. Οι περισσότεροι δε
Read MoreΣτις περισσότερες βιομηχανικές χώρες, ο επιπολασμός του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 έχει σταθερά ανοδική πορεία. Πέραν της γενετικής προδιάθεσης, σημαντικό
Read MoreΣου χαρίζουν ενέργεια και βοηθούν να κάψεις λίπος, τονίζουν τώρα οι επιστήμονες. Μάθε πώς θα τους τρως για να σου
Read More6 ΜΕΡΙΔΕΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 35 λεπτά – Έτοιμο σε 1 ώρα και 10 λεπτά Υπολογίστε περίπου 30 γρ. σύνθετοι υδατάνθρακες ανά
Read MoreΕποχή για φράουλες, φρούτο μεγάλης διατροφικής αξίας με σημαντικά οφέλη στην υγεία μας. Σας προτείνουμε ένα εύκολο, γρήγορο & δροσερό ρόφημα
Read MoreΓράφει η Ευτυχία Γαλανάκου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος και Χημικός Α.Π.Θ. Εκπαιδεύτρια ΕΦΕΤ Είμαστε πια κοντά στα τέλη της άνοιξης, ο καιρός έχει
Read MoreΟ διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια πάθηση, άμεσα συνυφασμένη με τις διατροφικές συνήθειες. Η διατροφή – και ακολούθως η παχυσαρκία –
Read MoreΤις νέες οδηγίες ανακοίνωσε ο Ομότιμος Καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης, Αντώνης Καφάτος. Σύμφωνα με τα στοιχεία έρευνας
Read More